กินผักและผลไม้ที่ช่วยขัดฟัน ผักและผลไม้บางชนิดก็สามารถช่วยขัดฟันให้ขาวสะอาดได้ โดยเฉพาะผักและผลไม้เนื้อแข็งที่เราต้องเคี้ยว เช่น แอปเปิ้ล แครอท ฝรั่ง ผักและผลไม้เหล่านี้มีคุณสมบัติที่ช่วยขัดฟันให้ขาวสะอาด ช่วยขจัดคราบเหลืองบนฟันออกได้ ซึ่งวิธีนี้ถือเป็นวิธีที่ไม่อันตรายเพียงแต่อาจจะต้องทำบ่อย ๆ ค่ะ 2. ใช้ยาสีฟันหรือน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของสารฟอกฟัน ยาสีฟันและผลิตภัณฑ์สำหรับช่องปากหลาย ๆ ชนิดก็มีการผสมสารฟอกฟันมาให้ในปริมาณที่ไม่อันตรายค่ะ ซึ่งหากเราเลือกใช้ก็สามารถที่จะช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ แต่หากบางคนที่ยังกังวลว่าจะทำให้เคลือบฟันบางลงหรือไม่ ก็แนะนำให้ใช้ยาสีฟันแบบปกติสลับกับยาสีฟันที่มีสารฟอกสีฟันในบางครั้งบางคราว และนอกจากนี้ยังควรแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีส่วนผสมของโพแทสเซียมไนเตรตเพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเคลือบฟันด้วยค่ะ 3. ขูดหินปูนทุกๆ 6 เดือน ในบางครั้งคราบเหลืองที่เกิดขึ้นบนฟันของเรานั้นก็อาจจะมาจากหินปูนที่สะสมอยู่ก็ได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้ไปขูดหินปูนก่อนเพื่อขจัดคราบเหล่านี้ให้หมดไป รวมถึงการขูดหินปูนยังสามารถช่วยป้องกันปัญหาเหงือกอักเสบได้ด้วยค่ะ 4. ลดดื่มเครื่องดื่มที่มีสี พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีสีสันทั้งหลายค่ะ เพราะสีในเครื่องดื่มเหล่านี้อาจจะไปเกาะบริเวณเคลือบฟัน ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ฟันของเราดูไม่ขาวเท่าที่ควร หรือหากต้องการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้จริง ๆ ก็แนะนำว่าให้ดื่มโดยใช้หลอดเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สีของเครื่องดื่มเหล่านี้โดนฟันของเราโดยตรง หรืออาจจะดื่มน้ำสะอาดตามรวมถึงบ้วนปากด้วย เพื่อที่จะได้เป็นการป้องกันไม่ให้เกิดคราบเหลืองบนฟันค่ะ 5.
น้ำอุ่น น้ำอุ่น จัดเป็นเครื่องดื่มที่หาดื่มง่าย และช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้แก่ร่างกายได้เป็นอย่างดี ซึ่งในช่วงหน้าหนาวอากาศจะค่อนข้างเย็นและแห้งเป็นพิเศษ ย่อมส่งผลเสียต่อผิวพรรณได้ง่าย โดยจะทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นและแห้งแตก แต่การดื่มน้ำอุ่นอย่างสม่ำเสมอเพียงพอจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวจากภายใน และคงความอบอุ่นให้แก่อุณหภูมิในร่างกายได้เสมอ น้ำอุ่นจึงจัดเป็นเครื่องดื่มคลายหนาวที่ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด 9. น้ำมันมะพร้าว เราต่างก็ทราบกันดีว่าไขมันเป็นสิ่งที่จะช่วยรักษาความอบอุ่นให้แก่ร่างกายได้ ซึ่งไขมันจากน้ำมันมะพร้าวนั้นก็นับเป็นอาหารที่ควรค่าแก่การลิ้มลองในช่วงอากาศหนาวอย่างมาก เพราะไม่เพียงจะช่วยเสริมความอบอุ่นให้แก่ร่างกายแต่เพียงเท่านั้น แต่หากเรานำน้ำมันมะพร้าวมาทาผิวก็จะยิ่งช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น สามารถกักเก็บน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวไว้ภายในได้เป็นอย่างดี หมดปัญหาผิวแห้งกร้านในยามหน้าหนาวได้อย่างสนิทใจเลยทีเดียว ซุปไก่ 10.
เริ่มได้ตั้งแต่การอาบน้ำ ทุกอย่างมันเริ่มตั้งแต่การอาบน้ำเลย โดยแอมเลือกใช้สบู่ที่ไม่ได้แค่ทำความสะอาดผิวได้นะ แต่แอมเลือกสบู่ที่ช่วยบำรุง ช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้ด้วย ก็ลองมันมาหลายยี่ห้อ แต่สุดท้ายเนี่ยก็มาจบที่ สบู่ที่มาแรงที่สุดในประวัติศาสตร์ชาติไทย และสบู่นั้นก็คือ… เบนเนท (อ้างอิงจาก:)ก้อนนี้นี่เองง.. ง…ง!!!
ทำอย่างไรให้เรามีฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติและแข็งแรงสุขภาพดี … ฟันของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับการดูแลขั้นพื้นฐานเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับอาหารที่คุณกินด้วย คุณสามารถพบทันตแพทย์ได้บ่อยๆ และใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันยอดนิยม แต่ถ้าคุณชอบรับประทานอาหารบางประเภท รอยยิ้มที่ไม่สมบูรณ์แบบนั้นจะกลับมาอีก คุณควรใส่ใจกับอาหารที่คุณกินและผลกระทบต่อสุขภาพฟันของคุณอย่างไรบ้าง?
ชาร้อน ชาเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับการดื่มในช่วงหน้าหนาวอย่างมากทีเดียว เพราะชามีส่วนกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตและช่วยในการขยายหลอดเลือด ทำให้รู้สึกได้ถึงความผ่อนคลาย ช่วยรักษาไข้หวัดและบรรเทาอาการปวดหัว นอกจากนี้ ยังช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดภาวะขาดน้ำภายในร่างกายได้ด้วย ช็อกโกแลต 3. ช็อกโกแลตร้อน เป็นเครื่องดื่มที่ควรค่าแก่การดื่มในช่วงอากาศหนาวเย็นเช่นกัน เพราะไม่เพียงช่วยสร้างความอบอุ่นให้แก่ร่างกายแต่เพียงเท่านั้น แต่ช็อกโกแลตร้อนยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย โดยจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้มีความแข็งแรง ช่วยป้องกันหวัด และคาเฟอีนจากเครื่องดื่มชนิดนี้ยังมีส่วนกระตุ้นการทำงานของสมอง ช่วยให้เกิดความตื่นตัว ลดอาการง่วงนอนในตอนอากาศเย็นๆ ได้เป็นอย่างดี 4. ขิง ขิง สมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน โดยจะช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายได้ดีอย่างมาก ซึ่งขิงยังมีสารเคอร์คูมินที่จะช่วยลดอาการอักเสบ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ป้องกันหวัด ช่วยบรรเทาอาการไอ ขับลม และแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ซึ่งเราสามารถนำขิงมารับประทานได้ในหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะประกอบเมนูอาหารหรือชงดื่มเป็นชาร้อน รับรองจะช่วยคลายหนาวได้ดีทีเดียว 5.
หน้าแรก » ข้อมูลสุขภาพอื่นๆ » วิธีทำให้ฟันขาวขึ้นแบบธรรมชาติ ก่อนอื่นทุกคนต้องทำความเข้าใจก่อนว่า ปัญหาฟันเหลือง ฟันไม่ขาวสดใส มี ปัจจัยมาจากหลายสาเหตุที่แตกต่างกันออกไป เช่น กรรมพันธุ์ อาหาร รวมไปถึงเครื่องดื่มที่เรารับประทานในชีวิตประจำวัน หากเราต้องการรู้ว่าปัญหาฟันเหลืองของเรามีสาเหตุมาจากอะไร ทันตแพทย์ จะเป็นผู้ให้คำตอบได้ดีที่สุด ถึงอย่างไรก็ตาม การดูแลรักษาฟันเบื้องต้นเป็นหน้าที่ของเราอยู่แล้ว หากใครต้องการมีฟันที่ขาวขึ้น วิธีต่างๆดังต่อไปนี้อาจช่วยคุณได้เป็นอย่างดี 1. แปรงฟันด้วยน้ำมันมะพร้าว หลังจากแปรงฟันตามปกติ ตบท้ายอีกรอบด้วยการแปรงฟันด้วยน้ำมันะพร้าว วิธีการก็คือ รินน้ำมันมะพร้าวในช้อน เสร็จแล้ว ก็เอาแปรงสีฟันจุ่มให้ทั่ว แปรงฟันทุกซอกทุกมุม บ้วนปากด้วยน้ำมันมะพร้าว ข้อดีอีกข้อของการบ้วนปากด้วยน้ำมันมะพร้าวคือ ลดกลิ่นปากได้เป็นอย่างดี 2. ขัดฟันด้วยเบกกิ้งโซดา ผสมกับน้ำมะนาว วิธีการเริ่มจากเตรียมเบกกิ้งโซดาสักประมาณ 2-3 ช้อนชา และน้ำมะนาวสดๆ ( น้ำมะนาวบีบออกจากผลมะนาว) หากไม่มีน้ำมะนาวใช้น้ำเปล่าแทนก็ได้ ผสมเบกกิ้งโซดา กับ น้ำมะนาว ในอัตราส่วนที่เราแตะๆดูว่ามันเหนียวเหมือนยาสีฟัน เตรียมส่วนผสมเสร็จแล้วให้เริ่มขัดฟันด้วยผ้า ขัดทิ้งไว้ประมาณ หนึ่งนาทีแล้งล้างออก ( ถ้าคุณผสม เบกกิ้งโซดา กับ น้ำเปล่า สามารถทิ้งไว้ประมาณ 3 นาที แล้วค่อยล้างออกก็ได้) 3.
ยาสีฟัน ฟัน ขาว ที่ชาว Pantip อยากจะแนะนำ!! รอยยิ้มที่สดใสพร้อมกับฟันขาวสวยที่น่ามอง คงเป็นอะไรที่หลายๆคนอยากมี แน่นอนเรื่องยิ้มใครก็ทำได้ แต่ฟันขาวนี่สิ เรื่องยากของใครหลายคน บางคนชากาแฟก็ไม่ได้กินบ่อยแต่ฟันเหลือง อยากมีฟันขาวสวยเหมือนดารา ก็มีคำแนะนำให้ไปฟอกฟัน แต่หมอฟันบางท่านก็บอกว่า ถ้าฟอกฟันอาจจะทำให้สารเคลือบหายไปได้ ก็แนะนำให้หายากสีฟันมาใช้ดีกว่า แต่ยาสีฟันยี่ห้ออะไรล่ะที่ ทำให้ฟันขาวได้ ชาว Pantip อยากบอกแผลไฟไหม้ต้องทายาไหม?
ฝัน ว่า ได้ กินเนื้อ สุนัข เลข เด็ด ผู้คนเชื่อว่าการกินเนื้อสุนัขเป็นวิธีกำจัดความดำ คุณใฝ่ฝันที่จะกินเนื้อสุนัข ความฝันนี้เตือนให้คุณแก้ปัญหาความดำหรือไม่? มาถอดรหัสหนังสือความฝันกินเนื้อหมากัน. ฝันว่ากินเนื้อหมาดีหรือไม่ดี?